Форум » Участники проекта мужчины » Николай Титов » Ответить
Николай Титов
Admin: Николай Титов Мини досье Возраст 31 Вес 86 кг Рост 180 Объем груди 103 Талия 90 Бицепс 36 Голень 41 Жим от груди 60 Цель участия в проекте: Улучшить пропорции, увеличить силовые показатели - жим от груди 80 кг Внимание! Только активные зарегистрированные участники форума могут голосовать! Чтобы проголосовать за этого участника, нажмите на кнопку "спасибо"
Ответов - 27, стр:
1 2 All
Admin:
Admin: Показываю результаты Николая за первый месяц в проекте Вес 86 кг Объем груди 105 (+2 см) Талия 88,5 (-1,5 см) Бицепс 38 (+2 см) Голень 41 Начало очень хорошее! Продолжай в том же духе!
Admin: Результаты жима покажу позже, а пока новые фотографии от Гирта Гриневича
Admin:
Дмитрий: Николай, видно как на каждой тренировке, Ты стараешься заниматься лучше чем на прошлой! Дерзай, успехов Тебе!
koljamba: aga zato pozetivceka otbavljaj
Admin: Коля делает успехи! Жим увеличился, пропорции улучшаются! Не зря пашет, молодца! Результаты Николая за прошедший месяц Вес 88кг (+2 кг!) Объем груди 105 Талия 89 Бицепс 39 (еще+1 см) Голень 41
Admin: Видео жима и приседа позже.. А пока немного фото
Admin:
Admin:
peteris: molodec, Nikolaj!!
peteris: dumaju prisoedenica k tebe v skorom vremeni
Admin: peteris пишет: dumaju prisoedenica k tebe v skorom vremeni Будем рады видеть в наших рядах!
Admin: Немного новых фотографий Коли
Admin:
Admin:
Admin:
Дмитрий: Посмотрим на результаты Николая. И так, что же с ними произошло за месяц: Вес 89 кг (+1) Объем груди 111 (+6) Бицепс 39 Голень 42 (+1) Талия 93 (+4)
Дмитрий: Николай, молодец, растешь по чуть-чуть! Отлично, темп занятий держишь, и как вижу на тренировках, - пока не собираешся его сбавлять! Результаты хорошие, - видно, что не стоишь на месте, и продолжаешь усердно тренироваться! И это, не забывай, что рекорды ставим при включенной камере, а не при выключенной!
Admin: Дмитрий пишет: И это, не забывай, что рекорды ставим при включенной камере, а не при выключенной Ну вы, блин, даете!!!!
big max 77: fizkult privet TITAN strong gyma ! ti prosto lucsij v nasej m.a.take mozno za tebja poradovatsja poskolku u menja vremja est tolko na eto.a to s nasej rabotoj poslednie misli o prekrasnom i zdorovom nacalstvo uze uspexov tebe bratuxa da pomozet tebe sila duxa i ...
Admin: big max 77 Макс! Привет!!! Ну ты надолго пропал... ВОЗВРАЩАЙСЯ! Мы будем рады тебя видеть у нас!
Admin: Ну что ж.. подходит наш проект к финалу и по-тихоньку будем подводить итоги. Очень радостно, что Николай добился поставленной цели увеличить силовые показатели в жиме и даже преодолел намеченное!!! Напомню, что 4 месяца назад Коля жал 60 кг и наметил по завершению проекта улучшить результат до 80 кг в жиме от груди.. А вот и видео нынешних жимов: Разминка 95 кг на 3 раза! Правда определенную часть тела от скамьи все же отрывать не стоит для чистоты выполнения, но прогресс все-равно просто СУПЕР! http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/ojxo3xb3zd.1714/ Но и это еще не все! Николай идет дальше и вот очередной жим: 100 кг на 2 раза! http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/0xxn247te9.2719/
Admin: Финальные фотографии Николая от профессионального фотографа Гирта Греневича
Admin:
Admin:
Admin: И финальные результаты измерений Николая Вес 89кг Объем груди 113,5 (еще + 2см) Талия 88,5 Бицепс 39,5 Голень 40
полная версия страницы