Форум » Участники проекта женщины » Илона Пликус » Ответить
Илона Пликус
Admin: Илона Пликус Мини досье Вес 65 кг Рост 165 Объем груди 90 Талия 70 Бедра 97 Цель участия в проекте: Укрепить мышцы Внимание! Только активные зарегистрированные участники форума могут голосовать! Чтобы проголосовать за этого участника, нажмите на кнопку "спасибо"
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Admin: Пока еще не готовы профессиональные фотографии Илоны Пликус, я покажу Вам несколько интересных фото из личного архива Илоны. Хочу отметить огромную силу воли и работоспособность этой девушки, которая в свое время весила около 100 кг (Илон, поправь меня, если я ошибаюсь) и затем, взяв себя в руки, смогла сбросить свой вес до 65 кг. Итак, Илона в прошлом... А здесь уже сравнительно недавно.. Не узнать? То ли еще будет! БРАВО, ИЛОН! Так держать!
Ilona: Я застеснялась немного ! Спасибо за поддержку , Я стараюсь .
Admin: Ilona пишет: Спасибо за поддержку , Я стараюсь Результат на лицо! Илона, поделись со всеми секретами своего успеха! Как ты смогла добиться таких результатов и сколько времени ушло на сброс веса? Что за диета у тебя была и может особая программа тренировок?
Ilona: Приветик ! О диете , я исключила из рациона питания хлеб,картофель,макароны , мясо , ну всё мучное и сладкое-это само сабой. За 4 месяца, я похудела на 17 кг.,тяжеловато бывало ,потом ещё,и ёщё...Привыкла ,правильное питание стало укладом моей жизни , употребляю продукты только с низким содержанием жира.Чувствую себя отлично и легко !
Markus: А говорят ещё слабый пол . Только люди, добившееся результатов, могут считаться сильными! Сколько от всего нужно отказаться, многие прекращают не видя результата. Так же многие считают, что достаточно начать заниматься и все само собою станет пропорциональным и гармоничным. Есть золотые три правила. Первое: правильное регулярное питание. Второе: отдых и восстанавливающий режим. Третье: Регулярные тренировки. Выигрывает тот, у кого это становится даже не своего рода хобби, а образом жизни. Так держать! Всегда рады помочь советом.
Ilona: Спасибо , Вам , Вика и Марк !!! У Вас прекрасный клуб и Вас окружают положительные люди , Мне нравится к Вам приходить и заниматься ! Ещё люблю общаться с Вашей МАМОЙ , она классная !
Ilona: 07. 09. 2010 Был Боссом клуба , Айвар , ему положено , он достоен !!!
Admin: Ilona пишет: Спасибо , Вам , Вика и Марк !!! У Вас прекрасный клуб и Вас окружают положительные люди , Мне нравится к Вам приходить и заниматься ! Ещё люблю общаться с Вашей МАМОЙ , она классная ! Так приятно, так приятно! Спасибо большое, Илончик, за добрые слова! Вот еще несколько твоих фотографий с первой фотосессии у Гирта Гриневича
Admin: Илон, а я тебя сегодня в газете "Вести Сегодня" видела! Дмитрий Март тебя красиво очень сфотографировал Вот для истории тебе на память (и всем для интереса ) статья Дмитрия о нашем проекте Можно скачать, нажав на ссылочку: Скачать в PDF
Ilona: Спасибо, Дима ! Я обалдела от статьи , КРАСИВО !
Nastja: Ilona, dobrij den! Vi takaja molodec! vi primer dlja ostalnih! no vot u menja vopros, a 4to ze vi edite? esli mjaso isklju4ili gde ze vi berete belok?
Admin: Nastja пишет: Vi takaja molodec! vi primer dlja ostalnih! Абсолютно согласна с Настей! Это очень показательный пример для всех! Еще немного первых фотографий Илоны от Гирта Гриневича
Admin: Подведем итоги первого месяца участия в проекте. Илона в свое время уже добилась сброса веса и на сегодняшний момент не хотела совсем ничего менять в пропорциях своего тела. Но все же некоторые изменения происходят. Вес остается прежним Вес 65 кг Объем груди 92(+2см) Талия 71 Бедра 95 (-2 см) И вот хочу еще показать интересные новые фотографии Илоны от Гирта Гриневича
Admin:
Admin:
gowa:
Admin: Результаты измерений Илоны на сегодняшний день Вес 65 кг Объем груди 92 Талия 70 (-1 см) Бедра 95
Admin: И немного фоточек.. Красотка Кармен
Admin: Вот так весело и задорно Илона занимается
gowa:
Admin: Финальные измерения Вес 65 кг Объем груди 92 Талия 70 Бедра 95
gowa: Za иto ???
gowa: Dorogaja Moja , Devoиka < Ja Tebja oиenj ljubjlu i oboћaju , pust vse znajut , Ja durak , Ja Tebja LJUBLJU < izvini, komu interesno , pustj иitajut , ne blokiruj , poћaluista Tvoi Sawa !
полная версия страницы